无法摆脱的强迫思维和反复出现的强迫行为

发布时间:2019-04-18   来源:心理学知识    
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从某些层面来说,过度追求完美主义还会导致强迫人格的出现,在强迫人格的人身上总是能找得到完美主义的影子,因此,完美主义者发展到一定程度,会更容易表现出一些无法摆脱的强迫思维与反复出现的强迫行为,这种思维或行为表现出来的症状统称为强迫症

无法摆脱的强迫思维和反复出现的强迫行为

如何区分一个人是不是强迫症?

 

如果提出这样一个问题:“赠予你99999999元的财富,此时你最想要的是什么?”普通人往往会发挥自己好吃懒做、贪图享乐的特点,大做白日梦:

 

“想要买房产、地皮、豪车、游艇、专机、名牌,想要美女(或者帅哥),想要用这些钱来创业、捐助山区儿童……”

 

强迫症患者只会回答一句话:“还想要一块钱。”

 

很多人把强迫症、拖延症、选择困难症一起列为时下年轻人最常见的三大病症,学术上所说的强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义,甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制。二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

 

如今一个人说起自己有强迫症,多半也只是作为笑谈,说自己总担心门没有锁好,上班前要确认好几遍,或者喝咖啡一定要逆时针搅十圈,等等。

 

其实,强迫症之所以能被称为“症”,就绝不可以忽视或者仅仅当作笑谈。事实上,强迫症之所以具有非常大的潜在危害,第一点是因为发病人数多,第二点就是因为它得不到足够的重视。世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响。另外,患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度。

 

强迫症患者的个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过度谨小慎微,责任感过强,希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。他们内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。

 

强迫症状具有以下特点:

 

是患者自己的思维或冲动,而不是外界强加的。

 

必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制,即使患者已不再对其他症状加以抵制。

 

实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快),但如果不实施就会产生极大的焦虑。

 

想法或冲动总是令人不快地反复出现。

 

许多人总是下意识地反复洗手,洗东西,无法摆脱心理上的“肮脏感”,或者反复检查已经锁好的门窗,反复核对账单、文稿等;有时候,走在大街上,还会克制不住去数台阶、电线杆,强迫自己计数,一旦漏掉就要重新开始;甚至在每一天的生活当中,都要强迫自己按照既定的程序穿衣吃饭洗漱,睡前一定要按照顺序摆放好衣服与鞋子等,这些想法或做法都属于典型的强迫症。

 

再比如,有时候,有些人会不可控制地想着某件已经过去的事情,或者某个自己曾经历的场景,反复回想着在那些场景里自己的行为是否得体、正确,是否给他人带来了不愉快的感受等,并且为自己所想的内容感到紧张、恐惧。虽然他们在这个过程中的感受并不好,但思维就是停不下来,这就是强迫思维。

 

人们或多或少都有强迫症,但是大多数情况下并不能够对生活造成影响。

 

然而,当强迫症发展到一定程度,就会对自身造成危害。

 

一天早上,X女士在吃饭时发现十岁的儿子小乐双手发白,皮肤浮肿,连拿筷子都显得吃力,问他原因,他也不肯回答。万分担心的妈妈在送小乐上学后就找到了万医生想办法。万医生让她先不要紧张,把小乐的问题说得仔细一些。

 

X女士说,她从小就教导小乐要讲卫生,爱干净,自己的衣服啊玩具啊都要摆放整齐,手脚也要保持干净,鞋子脏了就不要再穿,等等,久而久之,小乐就养成了勤洗手的好习惯,看到这些,妈妈也会开心地鼓励他继续保持这个好习惯。可是没想到,时间长了小乐竟然把洗手当成了他唯一的乐趣,只要有时间,他就会习惯性地走进洗手间,不管双手脏不脏,都要用力地洗上两三分钟。

 

有一次,刚进家门,还没来得及跟妈妈打声招呼,小乐就走进洗手间,打开水龙头。水哗啦啦地流,小乐面无表情地搓着自己的两只小手,时间竟然长达五分钟之久。X女士左等右等不见小乐出来,就在门口不停地叫他。小乐很不情愿地出来后,两只小手已经刷白刷白的,妈妈大声责问他怎么回事,他却闷声不吭,坐在地上哭了起来。从这之后他洗手的次数就更多了。无奈,X女士只能听之任之,但不曾想洗手竟然给小乐带来了这么大的伤害。

 

万医生嘱咐X女士,让她回去后带着小乐再来找他。万医生见到小乐,才明白了小乐强迫洗手的原因。他和小乐聊了40多分钟,了解到小乐在和妈妈生气或是和同学闹别扭的时候,最想洗手,洗过手以后就好像这些矛盾都被水冲走了一样。

 

之后,万医生又了解到,出生在单亲家庭里的小乐是女士的唯一精神支柱,妈妈把自己的所有希望都倾注在小乐身上,因此,对小乐的要求就特别严格,生活在由“应该”和“不应该”组成的绝对准则里,就连生活起居,也给小乐立了许多条条框框,一旦违反,要么就是一阵碎碎念,要么就是大发脾气。

 

在这样的环境中成长,小乐看起来比同龄的孩子早熟很多,也知道妈妈带着自己生活很不容易。后来,当妈妈发脾气时,他就躲进卫生间。不知道从什么时候起,他开始不停地洗手,心情不好时,他洗手的情况就越发严重。如果不是双手红肿、发白,X女士可能还不会注意到小乐的异常情况。

 

从小乐的遭遇中我们可以看出,强迫性的思维或者行为都是经过长时间的积累逐渐形成的,这些症状刚开始的时候并不容易引起人们的察觉,具有一定的隐蔽性。

 

像小乐的这种强迫症状的发病与社会心理、个性、遗传及神经内分泌等因素有关,其中前两项是可以干预,防患于未然的。作为家长,应当为孩子构建一个稳定、安全、和谐的生活环境,不应过分苛求;而对我们本身来说,生活处事可以更具弹性,在不重要的事情上放松对自己的要求,允许生活中有瑕疵存在,慢慢地走出强迫人格的陷阱。

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