悄悄告诉你,坏脾气不是天生的!

发布时间:2019-03-12   来源:心理学知识    
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“对不起,我这个人脾气...

 

“真不是故意的,就是控制不住情绪.....

 

“我也不想那么做,当时就像变了一个....

 

类似的话语,你是否也经常挂在嘴边?许多人似乎觉得,所有的坏脾气都是与生俱来的,禀性难移,自己也无能为力。那么,事实果真如此吗?显然不是。若真如此,我说这些也就没有存在的意义了,也不会再有人去谈论情绪控制的话题了。

悄悄告诉你,坏脾气不是天生的!

美国石油大王洛克菲勒,年轻时脾气暴躁,在53岁以前满脑子想的都是怎么赚钱,几乎牺牲了所有娱乐和休息的时间,还经常陷人焦虑不安中。这种糟糕的情绪状态严重影响了他的身心健康,最难熬的时候,

 

他的身体几乎差到无法吃正餐,只能靠少许饼干和酸奶充饥。医生忍无可忍,逼着洛克菲勒在金钱和生命之间做出抉择,并为他定了三条铁律,第一条就是“不为任何事烦恼”。

 

自此以后,洛克菲勒开始痛改前非,安心养病。回顾过去的种种行为,他意识到了自己的问题所在,不再为小事烦恼、焦虑,不再动不动就大发雷霆,从坏脾气变成了好脾气。这种转变把他从死神手里夺了回来,他又健康地活了很多年。

 

这足以说明,坏脾气不是天生的,也不是没有救,而是你想不想去改变。那些所谓的好脾气、性情温和的人,虽说也有性格因素的关系,但多半都是后天努力修炼出来的。我们没有办法切断先天的情绪产生机制,但完全可以通过后天的培养和学习,树立对人情世故的正确认识,不断地修行,不断地完善自我,做情绪的主人,而不是让负面情绪主宰自己的心灵与理智。

 

在这个愈发浮躁的时代,坏情绪强化了心神不定的感觉,也让人无法从容自得地生活。我们每天都在各种情绪中转换,克制自己的坏脾气,从某种程度上说,就如同在挑战自己的人性本能。情绪失控是一件伤人伤己的事,管得住脾气,才控制得了人生。

 

每个人的情绪都难免有高低起伏,善于控制情绪的人则有将情绪马上收回的本领,一个平和的情绪,胜过一百个智慧。

 

借用成功大师奥格.曼迪诺的一段精彩文字,作为一份祝愿

 

“弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。今天我要学会控制情绪。我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自己千变万化的个性,我不再听之任之。我知道,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运!”

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