热情的人懂得微笑

发布时间:2019-04-26   来源:心理学知识    
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中国有句老话,叫做“笑一笑、十年少”,说的是笑口常开能让人显得年轻,而且最近美国最新研究显示,发自内心的笑声能够改善人的情绪,减轻压力,增强免疫系统。

热情的人懂得微笑

美国新泽西州费尔利一迪肯森大学心理学教授谢弗在学生身上进行试验,结果发现大笑一分钟能振奋情绪,而微笑则可以产生积极的心理效果。他认为其中的原因主要有两个。

 

其一,人在拼命大笑时,会释放出安多酚。医学研究已经表明,安多酚是人类身体特有的一种有效的自我保护物质,也被看作人类兴奋和满足感的源泉,它不但可以减少痛苦感,而且可以带来飘飘欲仙的感觉。

 

其二,大笑有一种“轻身”的效果,可以让身体振奋起来,消除紧张、担心和烦恼,这样人就会感到更加轻松。谢弗教授认为,自发的笑是一种免费的、现成的、无热量的放松方式,可以使人的情绪愉快并产生积极的心理效果。谢弗教授和他的助手纽霍夫呼吁人们尝试一下自发的笑。

 

要是你觉得毫无原因的大笑被人看到会很尴尬,那就把办公室的门关上,或者把汽车窗子关上,然后纵情地大笑吧。

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