应激反应和适应不良反应

发布时间:2019-04-07   来源:心理学知识    
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有些人在面对突然而来的变故时,会表现出难以适应、继而出现一系列非正常的生理和心理反应,这种反应在心理学上被称为应激反应。

应激反应和适应不良反应

应激是在出乎意料的危险或紧张情况下所引起的反应。应激事件是指对一般人来说都是相当危险或十分严重的事情,如亲人死亡、考试失败、家人分离、遭受挫折、意外打击、罹患不治之症、受辱、被盗、失火、天灾人祸、战争情境等。

 

当这些突如其来的事件出现在每个人面前,会引起人们的应激反应,即引起人们心理和躯体上的一系列反应,出现心理和行为异常。轻者表现为情绪紧张、感觉过敏、惊慌失措、疲劳无力等;重者为抑郁、恐惧、焦虑、木僵、遗忘,以及植物性神经功能紊乱(如心悸、多汗、厌食、恶心、尿急、颤抖等);严重者则出现肢体麻痹、失明,甚至导致休克或死亡。

 

有些人在面对新环境时,也可能会表现出一系列由不适感引发的异常生理和心理反应,这被称为适应不良反应。

 

适应不良反应由各种精神上的刺激所引起,一般来说持续时间较长,其作用的性质和强度因人而异。在同样的情景刺激下,有的人能够很快地适应,有的人却需要慢慢适应,有的人则根本不能适应,造成适应不良症。

 

对于不同的人,适应不良症的表现也有差异。有的人以情绪障碍为主,表现为抑郁、悲痛、烦恼、焦虑、恐惧等;有的人则以行为障碍为主,导致攻击性和反社会的行为。这种受环境改变造成精神上的紧张、干扰,而使自己在思想上、情感上和行为上发生了偏离社会生活规范轨道的现象,称为“适应不良综合征”。

 

“适应不良综合征”在我们日常生活中较为常见,如“假期综合征”、“好孩子综合征”、“退休综合征”、 高校学生“适应不良综合征”、孩子对新环境适应不良——转换难、青年社会适应不良——入世难等。

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